|피부와 유산균

유산균은 보통 장 건강에 좋다고 잘 알려져 있습니다.

하지만 유산균이 피부에도 도움이 된다는 연구 결과가 있다고 합니다.

| 왜 관련이 있을까?



스트레스나 고열량 식품 섭취가 위 운동과 장내 미생물 균류의 변화를 주고, 

정상 미생물의 생물막을 손상 시킨다고 합니다.

만성 염증성 피부 질환인 건선과 장내 미생물 균류의 상관 관계에 대한 연구 결과가 있기 때문입니다.

유산균은 정상면역체계 회복에 도움을 줘 손상된 피부 회복에 효과를 내어

면역세포의 대부분이 분포 되어있는 장 환경이 좋지 못하면 아토피와 같은 면역 질환이 생길 수 있습니다.

아토피의 원인인 면역 불균형을 개선하고 장 속에 문제 요인이 생겨나는 것을 억제하기 위해 유산균 섭취는 매우 중요합니다.

하지만

모든 유산균이 피부 건강에 도움을 주는 것은 아닙니다.

장 건강에 도움을 주는 유산균 외에 피부 면역에 도움을 주는 기능성을 인정받은 피부 유산균이 별도로 존재한다고 합니다.

| 피부와 관련된 유산균은 어떤 것이 있을까?

바로 ‘비피도박테리움 롱검균’ 과 ‘락토바실러스 플란타룸 HY7714’ 입니다.

‘비피도박테리움 롱검균’

비피더스균이 피부 보호 효과를 약화하는 피부장벽기능장애 완화, 아토피 피부염을 개선하는 데 효과가 있다고 합니다.

특히 유산균 활동을 돕는 프리바이오틱스와 같이 복용할 때 효과가 더욱 나타난다고 합니다. 

(삼성서울병원 - 안강모 교수, 김지현 교수)

https://www.dailymedi.com/news/news_view.php?wr_id=892123

‘락토바실러스 플란타룸 HY7714’

인체적용시험에서 피부 건강 지표 중에서도 특히 보습, 탄력, 주름과 관련된 지표에서 유의미한 개선 효과 밝혀졌습니다.

| 유산균이 주는 피부 개선 효과



1. 피부 수분 함량 개선

2015년 Journal of microbiology and biotechnology에는 프로바이오틱스 HY7714를 섭취했을 때 

얼굴과 손 피부 수분 함량이 개선되었다는 결과를 담은 논문이 발표 되었습니다.

"12주차에서 얼굴과 손의 수분 함량 보유율은 위약 그룹보다 프로바이오틱스 HY7714 그룹에서 유의하게 높았다."

*참고 논문 : Lee, D. E., Huh, C. S., Ra, J., Choi, I. D., Jeong, J. W., Kim, S. H., Ryu, J. H., Seo, Y. K., Koh, J. S., Lee, J. H., Sim, J. H., & Ahn, Y. T. (2015). Clinical Evidence of Effects of Lactobacillus plantarum HY7714 on Skin Aging: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. Journal of microbiology and biotechnology, 25(12), 2160–2168.

2. 피부 탄력 개선

"연구 기간 동안 두 그룹 모두에서 피부 탄력이 점진적으로 증가했지만, 

4주차와 12주차의 개선 정도는 위약 그룹에 비해 프로바이오틱스 HY7714 그룹에서 유의하게 높았다."

* 참고 논문 : Lee, D. E., Huh, C. S., Ra, J., Choi, I. D., Jeong, J. W., Kim, S. H., Ryu, J. H., Seo, Y. K., Koh, J. S., Lee, J. H., Sim, J. H., & Ahn, Y. T. (2015). Clinical Evidence of Effects of Lactobacillus plantarum HY7714 on Skin Aging: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. Journal of microbiology and biotechnology, 25(12), 2160–2168.

3. 피부 주름 개선

"Ra(총 측정 길이 내 피부 주름의 최대 높이의 산술 평균값), 

Rmax(평가 길이에 걸쳐 측정된 모든 피부 주름의 높이 대 골 깊이 값의 최대값) 

및 Rv(피부 주름의 최대 골 깊이)의 감소는 12주째에 프로바이오틱스 HY7714 그룹이 위약 그룹보다 유의하게 더 컸다."

* 참고 논문 : Lee, D. E., Huh, C. S., Ra, J., Choi, I. D., Jeong, J. W., Kim, S. H., Ryu, J. H., Seo, Y. K., Koh, J. S., Lee, J. H., Sim, J. H., & Ahn, Y. T. (2015). Clinical Evidence of Effects of Lactobacillus plantarum HY7714 on Skin Aging: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. Journal of microbiology and biotechnology, 25(12), 2160–2168.

| 피부와 관련된 유산균을 고를 때 어떤 것을 고려하면 더 좋을까?

피부유산균을 고를 때는 피부 개선 기능성 표시 여부와 함께 피쉬콜라겐, 

비타민C, 유기농과채혼합분말 등이 들어있는지 확인하는 게 좋습니다.

또한 유산균은 열에 취약하기 때문에 안전한 재질로 포장이 되었는지, 

냉장 배송이 가능한지 함께 확인해야 합니다.
출처 : 매경헬스(http://www.mkhealth.co.kr)